Découvrez un stage d'une journée pour mettre en pratique les 3 piliers essentiels de la perte de poids. Apprenez à changer votre état d'esprit, à calmer vos émotions et adopter de nouvelles habitudes saines pour une perte de poids durable. Découvrez ...
je vous partage aujourd’hui l’article qu’à écrit mon amie Aurélia, coach vestimentaire, à ma demande.En effet, lorsque on se lance dans une démarche de perte de poids, on est souvent confronté à un challenge: comment s’habiller?Je vous laisse découvrir les conseils ...
Perdre du poids peut être un processus relativement long .On est souvent très motivé au début, et puis au fil des jours, notre enthousiasme peut diminuer. Bien que les premiers kilos puissent être plus faciles à perdre, il peut être difficile de ...
L'estime de soi est un élément clé pour mener une vie épanouissante et heureuse. Elle est liée à la façon dont nous nous percevons et à notre confiance en nous. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent d'une estime de soi faible, ce ...
Dans 10 jours, c’est la Saint Valentin, et que l’on soit seul ou accompagné, cette fête est avant tout la fête de l’amour.Aujourd’hui, il est important que je vous parle d’un sujet que trop de personnes ignorent et qui pourtant est fondamental ...
Vous avez probablement déjà essayé de nombreux programmes minceur, mais sans succès durable. Le premier réflexe quand on veut maigrir, en général, c’est souvent de faire un régime.Mais pourquoi vouloir faire comme tout le monde alors que vous êtes totalement unique?Vous avez ...
Vous commencez votre démarche de perte de poids et vous vous creuser la tête sur la préparation de vos repas?Le livre selfhacking est fait pour vous : 400 recettes avec la charge glycémique calculée et des menus pour toute l’année en ...
Vous souffrez peut-être comme de nombreuses personnes, d'insomnie ou de sommeil agité. Notre alimentation peut -être elle un facteur déterminant ? Un article publié dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics s'est penchée sur comment notre alimentation ainsi ...
Selon de nouvelles études l'activité physique peut contribuer à prévenir l'apparition du diabète de type 2.
Une étude sur des femmes adultes âgées a montré que celles qui marchaient quotidiennement avaient moins de risque de développer un diabète de type 2.
Concernant les ...
Vous connaissez peut-être les adeptes des compléments alimentaires qui chantent les louanges du magnésium, et ce pour une bonne raison. Le magnésium est important pour le corps humain car il peut soutenir les muscles, contribuer à la santé des os et ...
