Arrêter de fumer avec l'hypnose à Grenoble et à Gap
Vous êtes très nombreux à en avoir assez du tabac. Vous vous dites tous les jours que vous en avez marre de vos vêtements qui sentant la fumée, de votre mauvaise haleine.
Vous savez que vous économiseriez beaucoup d'argent si vous arrêtiez, que peut être même vous pourriez vous payer des vacances avec cet argent qui part en fumée.
Vous en avez également assez de devoir chercher le seul tabac ouvert de la ville un jour férié.
Vous préféreriez rester avec vos amis au lieu d'être obligé de sortir du restaurant tout seul dehors pour fumer votre cigarette.
Vous pourriez même certainement pouvoir monter des escaliers sans être essoufflé ou vous remettre à pratiquer un sport.
Pour tout ces raisons, vous avez choisi d'arrêter de fumer et c'est une très bonne nouvelle.
Oui mais voilà, vous avez essayé d'arrêter à de nombreuses reprises mais vous avez toujours craqué.
C'est plus fort que vous et vous vous rendez bien compte que vous êtes dépendants.
Vous auriez besoin d'un petit coup de pouce !
L'hypnose pour arrêter de fumer
L'hypnose peut vous aider à franchir le pas.
C'est une méthode qui a maintes fois fait ces preuves pour arrêter de fumer et c'est une méthode particulièrement douce.
Il faut en général deux à trois séances pour un arrêt tabac avec l'hypnose.
L'hypnothérapeute commencera par évaluer votre détermination.En effet sans une ferme volonté de votre part, rien n'est possible.
Il y aura ensuite une premier entretien d'une heure où nous échangerons sur vos habitudes et vos comportements.
Viendra ensuite la première séance d'hypnose. L'induction hypnotique ressemble à une séance de relaxation.Vous êtes confortablement installé sur un fauteuil.
Dans cet état agréable , votre esprit conscient se mettra au repos et il sera alors possible de communiquer avec votre inconscient.
L'hypnothérapeute donnera alors des suggestions à votre inconscient pour le reprogrammer.
Certaines suggestions viseront à vous dégoûter du tabac, d'autres permettront d'ancrer de nouvelles habitudes ou de visualiser vos nouveaux comportements.
Dès la fin de la première séance vous devriez fumer beaucoup moins voire plus du tout.
Une deuxième séance sera alors programmée 3 semaines après pour consolider la première.
A partir de là vous deviendrez définitivement non fumeur.
Nous vous demanderons de jeter vos paquets , briquets et cendriers.
Il sera important de prévenir votre entourage et d'éviter pendant quelques temps les relations qui fument beaucoup.
Il faut bien que vous gardiez à l'esprit que fumer occasionnellement n'est pas envisageable.
Si vous recommencez à fumer une seule cigarette, vous redeviendrez vite dépendant.
L'arrêt du tabac sans grossir :
Pendant la séance nous nous occuperons également de vos angoisses et stress afin que vous ne soyez pas tenté si un stress se présente à vous.
Nous ferons également des suggestions pour que vous ne compensiez pas par de la nourriture.
1 cigarette permet de brûler 10 calories.
Donc forcément en arrêtant de fumer vous dépenserez moins de calories.
Pendant quelques temps, il sera raisonnable de faire un peu plus d'activité physique ou bien de manger un peu moins.
Les bénéfices à l’arrêt du tabac.
Dès le premier jour, vous redécouvrirez les goûts et les odeurs, vous respirerez mieux et vous aurez plus d'énergie.Vos dents seront plus blanches et votre haleine sera fraîche.
Vos vêtements sentiront bons.
Après quelques temps , vous retrouverez votre souffle et vous profiterez pleinement de votre arrêt du tabac.
en savoir plus sur notre accompagnement pour arrêter de fumer
Lire notre article: les effets du tabagisme sur l'organisme