Selfhaking maigrir avec gourmandise en piratant sainement son organisme

Vous commencez votre démarche de perte de poids et vous vous creuser la tête sur la préparation de vos repas?

Le livre selfhacking est fait pour vous : 400 recettes avec la charge glycémique calculée et des menus pour toute l’année en fonction des produits de saison.

De quoi maigrir avec gourmandise en piratant sainement son organisme. 

Dans ce livre vous apprendrez également ce qu’elle la charge glycémique et pourquoi elle peut vous aider à perdre de la masse grasse sainement et durablement. Bien loin des régimes, le selfhacking crée par Frédérique Chataigner vous permet de pirater votre organisme pour qu’il vous aide à déstocker la matière grasse.

Les menus proposés sont répartis en 3 sections en fonction de la vitesse où vous voulez perdre du poids: Ferrari, Mégane ou deux chevaux.

Frédérique Chataigner est psychologue du comportement alimentaire et hypnothérapeute. Elle étudie depuis 25 ans la nutrition. Elle est à la pointe de la recherche et est soutenue par une comité de diététiciennes  et un expert scientifique.

Retrouvez le livre selfhacking  dans nos cabinets de Grenoble et Gap, ou directement en ligne à cette adresse:livre-selfhacking-maigrir-avec-gourmandise